Финская баня
Финская баня

Немного истории.

Жители Финляндии уверены, что лучшее средство от всех недугов – баня. От этого и пошло название Финская баня. Они её боготворят, посещение бани считается жизненно необходимым ритуалом, туда ходят всем семейством.

Существует легенда о появлении финской бани, которая гласит, что во время сильного дождя капли просачивались сквозь крышу и падали на растопленную печь. Пар и своеобразный аромат так понравился людям, что они повсюду стали строить такие парилки. Естественно, с тех времён (а прошло уже, по некоторым данным, более 2000 лет) баня претерпевала кардинальные изменения и современный её вид ничем не напоминает постройки тех времён. Но свои особенности она сохранила, несмотря на все преображения.

Финская баня
Финская баня

Традиции и особенности финской бани. Польза для организма.

Главным отличием от бани других народов является высокая температура, которая может достигать 130 градусов, при низкой влажности, которая не превышает 20%. И температура и влажность всегда должны быть неизменны, иначе не избежать серьёзных ожогов.

Ещё одной принципиальной особенностью является расположение камней, а если точнее – в конструкции печи. Камни располагаются на её поверхности, за счёт этого они очень быстро нагреваются, моментально отдавая своё тепло. Но и остывают они очень быстро, поэтому некоторые современные бани оснащены специальными электрическими печами на пульте управления, которые поддерживают максимальный нагрев камней в течение всего сеанса.

Итак, как же нужно правильно париться в финской бане? Первый раз нужно зайти в парную на минут 5 разогреть тело, чтобы оно смогло адаптироваться к температурным условиям. Не стоит взбираться повыше, а начать с нижней полки. Камни обдавать водой чаще всего запрещено, только если влажность станет очень низкой, то можно обрызгать потолок и стены. Веник не используется, главное – пропотеть, сидя или лёжа на полках. После первого захода желательно постоять под прохладным душем и отдохнуть некоторое время. Все последующие заходы могут быть дольше по времени, но отдыхать между ними нужно непременно, а вода в душе с каждым разом должна быть все прохладнее. Рекомендованы тёплые травяные чаи для восполнения жидкости в организме.

Посещение бани принесёт неоценимую пользу для организма: организм очистится от шлаков, улучшится кровоснабжение, ускорится обмен веществ. Также, она благотворно влияет на кожу, способствует снижению веса, снимает стресс, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here